Vivons heureux... même sous la pluie !

Guide vers l'acceptation et le lâcher-prise

Livre numérique

Vivons heureux... même sous la pluie !

Alliant théorie et pratique, "Vivons heureux... même sous la pluie !" aborde le thème de la pleine conscience, ou mindfulness, concept bien connu des férus de méditation.  Savoir s'ancrer dans l'instant présent permet d'accroître considérablement son bien-être, d'acquérir une meilleure qualité de vie, une meilleure gestion du stress et un meilleur sommeil, entre autres bienfaits. L'auteure y distille des anecdotes de sa vie, conférant au livre une dimension personnelle qui trouvera écho auprès des lecteurs en quête de bonheur et de sagesse.  Fort d'une trentaine d'exercices, ce livre propose également des méthodes à appliquer chaque jour pour adopter de nouvelles habitudes et rompre avec la spirale des pensées négatives.

Photo de couverture : iStockphoto.com/Andrii Shyp